Så här går det till

1

Vi börjar med ett kort och kostnadsfritt samtal där vi går igenom den nuvarande situationen, vilka mål och förutsättningar som finns samt hur jag skulle kunna hjälpa er.

2

I det här steget går vi på djupet och du får fylla i ett omfattande formulär för att jag ska ha ett så bra underlag som möjligt för att hitta orsaken till er aktuella sömnsituation. Därefter skräddarsyr jag en personlig plan för hur ni ska nå era mål på ett sätt som passar er familj.

3

Under konsultationen går vi igenom planen tillsammans för att allting ska kännas tydligt och för att du ska känna dig trygg i de olika stegen.

4

Nu är det dags att börja och då finns jag där hela tiden, för att stötta och vägleda dig igenom processen. Jag finns tillgänglig under de tre kommande veckorna och stöttar dig via mejl, sms och samtal där vi följer upp och pratar om hur det går. Vid behov kan vi även komma att justera planen på vägen, eftersom alla barn fungerar och reagerar på olika sätt.

Standardpaket

3 veckor

4 000 kr inkl. moms

Passar barn i åldrarna fyra månader till sex år. Att förändra sömnvanor hos äldre barn kan ibland ta längre tid än tre veckor. Det går alltid att skräddarsy och anpassa mina tjänster efter dina behov och önskemål.

I standardpaketet ingår:

Sömnanalys

Kartläggning av ditt barns sömnsituation via djupgående frågeformulär inför konsultationen.

3 veckors stöd

via WhatsApp, sms eller mail, måndag till fredag, kontorstid om vi inte kommer överens om annat.

60 minuters konsultation

Rådgivande samtal där vi tittar närmare på er situation, vilka utmaningar ni har och planerar vägen framåt.

3 x 20 minuters uppföljningssamtal

under veckorna efter konsultationen. Du kan ställa frågor, vi tittar på vad som fungerar och gör nödvändiga justeringar (beroende på hur du och ditt barn svarar på sömnplanen) för att hjälpa dig att nå dina mål.

Personlig sömnplan

Tydlig handlingsplan med steg-för-steg instruktioner, specifikt anpassat för ditt barn, din familj och era mål. Skickas till dig inom 48 timmar efter konsultationen.

Perfekt för dig som behöver stöd med någon av följande utmaningar:

Vaknar för tidigt (innan kl 6.00)

Kämpiga läggningar eller vägran att sova vid läggdags

Skonsam övergång till spjälsäng eller egen säng

Svårighet att sova på dagen/korta sovstunder eller inga sovstunder alls

Övergången från tre till två sovstunder, två till en eller att sluta med sovstunder helt och hållet.

Att hjälpa barnet falla till ro och sova på egen hand

Vaknar ofta under natten

Successivt trappa ner nattmatning

Separationsångest

Nattskräck och/eller mardrömmar

Boka samtal

Boka ett kostnadsfritt samtal så pratar vi mer om just din situation.