Format: E-bok, går att skriva ut. Författare: Andrea Strang och Maria Gromova Tällberg
Omdömen för handboken:
Gör förändringen tillsammans, utan tårar.
Sov bättre och få mer energi i vardagen.
Var nära ditt barn under alla steg.
Hackas nätterna upp med mycket snuttande och är ditt barn redo att sluta med nattmålen? Om du vill gå försiktigt fram så kan den här metoden vara rätt för er.
Kom till ro, med sju steg
Är du säker på att ditt barn är redo att sluta äta på nätterna och att det handlar mer om tröst än hunger?
I 'Fasa ut nattmålen, utan tårar' finns sju steg som hjälper er, oavsett om du ammar eller flaskmatar. Och utan tårar hos någon av er. I många fall märker barnet inte ens av att utfasningen sker, eftersom det är en försiktig metod som hela tiden gradvist förskjuter tidsfönstret mellan målen.
Du behöver med andra ord inte sluta tvärt, åka bort eller byta sovrum. Det enda du behöver göra är att följa din magkänsla och bebis.
Däremot är det viktigt att du är beredd på att ge det tid eftersom hela metoden bygger på att förändringen sker successivt och inte skyndas fram.
När jag bestämde mig för att sluta nattmata min dotter, fanns det inga andra råd än att "resa bort några dagar" eller "riva av plåstret". Men det kändes inte rätt för mig, så jag började leta efter andra sätt och hittade en mjuk och gradvis metod som passade oss.
Jag behövde inte åka någonstans och ingen av oss blev ledsen. Vi fick äntligen mer sammanhängande sömn och processen fick ta tid och gå i vår takt.
Jag hoppas att du också får en fin upplevelse med den här metoden.
Stort lycka till!
– Maria Gromova Tällberg, utbildad sömncoach och grundare av Sömnhjälp.
Resultat som metoden gett för andra
Frågor och svar
Är det okej att fortsätta att samsova och samtidigt tillämpa metoden?
Absolut! Du går jättebra att fortsätta samsova och fasa ut nattmat samtidigt. På så sätt kan du enkelt erbjuda tröst och närhet till din bebis och stötta hen att somna om på det sätt som funkar för er.
Från vilken ålder kan jag använda den här metoden?
Metoden passar barn i åldrarna 6-18 månader, men går även att tillämpa och anpassa på lite äldre barn. Om du är osäker, kontakta mig så kan vi prata mer om din situation.
Hjälper drömmatningen barn att sova längre?
Inte nödvändigtvis. Drömmatningen förlänger faktiskt inte tiden mellan måltider eller ditt barns längsta sovperiod; den förskjuter bara den längre sovperioden till att börja senare på natten. Så, även om drömmatningen kanske inte hjälper ditt barn att få en längre sovperiod, kan den hjälpa dig att få mer sammanhängande sömn.
Fungerar metoden för alla barn?
Eftersom barn är unika individer kan jag inte garantera att den här metoden fungerar för alla. Det bästa du kan göra är att prova och ge metoden en ärlig chans. Om du märker att metoden inte fungerar kan du höra av dig till mig så tar fram en annan plan för avvänjning av nattmat.
Är den här metoden beprövad?
Ja. Metoden har använts och hjälpt tusentals föräldrar i mer än ett decennium.
Garanterar metoden att barnet kommer att sova längre under natten?
Nej, det finns ingen garanti för att ditt barn kommer att börja sova längre stunder på natten.
Måste man sömnträna för att utföra den här metoden?
Nej, du behöver inte sömnträna när du fasar ut nattmålen. Däremot kan du kombinera metoden med en sömncoachingmetod för att få bättre resultat vid behov.
Vem har tagit fram den här metoden?
Metoden har utvecklats av Andrea Strang, en internationellt erkänd expert inom holistisk sömncoachning som har varit verksam i över 20 år. Andrea är också lärare, författare, föreläsare, mentor och grundare av Child Sleep Institute.
Andrea är också huvudförfattare till handboken. För att fler ska få ta del av den har jag översatt boken, med Andreas tillstånd. Jag har även lagt till arbetsblad, exempelschema samt fler råd och tips från mig, för att du ska få ännu mer hjälp på vägen.
Är det en bok eller PDF?
När du köper handboken kommer den finnas tillgänglig i PDF-format. Du kan läsa den i telefonen, eller på din läsplatta och även skriva ut den.
Vad gäller om jag inte är nöjd med handboken?
Är du inte nöjd med ditt köp får du självklart pengarna tillbaka. Kontakta mig senast 30 dagar efter ditt köp, på maria@somnhjalp.se
Hör gärna av dig om du inte hittar svaret på din fråga.
