Sov tryggt, sov gott

Rådgivning åt småbarnsföräldrar för bättre sömnrutiner, enklare nattningar och god sömn

Nu för tiden är kvällarna så mycket enklare och både vi och vår son känner mindre frustration inför kvällen vilket är kanon för hela familjen.
– Kristin, mamma till Walter, 2,5 år

Skräddarsydda lösningar

Alla barn och familjer är olika. Därför finns det ingen universell lösning som passar alla.

Jag kommer att ägna mycket tid åt att analysera ditt barns unika sömnsituation. I första hand kommer vi fokusera på att utveckla och skapa goda sovvanor så att barnet känner sig tryggt  en förutsättning för god sömn.

När jag arbetar tar jag alltid hänsyn till barnets ålder, sovmiljö, hälsa och personlighet. Jag utgår också ifrån era behov, önskemål och specifika livssituation. Med erfarenhet, kunskap och stöd av forskning kring barns sömn, vägleder jag dig med handfasta råd och trygga verktyg för att du ska kunna förbättra din familjs sömn. 

Jag kommer att stötta dig i varje steg genom hela processen, med löpande feedback och uppföljning för att diskutera nästa steg. Mitt mål är att du ska känna dig trygg och säker under hela resan mot bättre sömn och att ge dig verktygen du behöver för att nå dina mål.

Recensioner

Maria har givit oss bra information och feedback under hela resan. Vi har lärt oss så mycket om att se tecken på trötthet samt hur sömnen hos barn fungerar, och jag kan starkt rekommendera er med sömnproblem att göra denna resa, det är så små förändringar som gör så stor skillnad för hela familjen.”

Mamma till Emily, 18 månader

Vanliga frågor

Var finns du någonstans?

Jag finns i Stockholm, men arbetar digitalt över hela Sverige.

Vilken ålder riktar du dig mot?

Jag arbetar med nyfödda och barn upp till sex år.

Är detta gråt-ut-metoden?

Nej. Inga av metoderna jag rekommenderar går ut på att lämna barnet ensam över natten.

Var är du utbildad?

Jag är utbildad och certifierad sömncoach via Family Sleep Institute i USA.

Boka samtal

Kontakta mig för ett 20 minuters kostnadsfritt samtal där vi kan prata om vad ni behöver och hur jag kan hjälpa er.

Min berättelse

Hej! Jag heter Maria och det är jag som står bakom Sömnhjälp.
Min väg in till sömncoachingen skedde av en slump. Jag ringde en vän och berättade att min dotter Maya vaknade mellan 10–12 gånger om natten och att jag var helt utmattad och uppgiven. Hon berättade då att de hade anlitat en sömncoach som förändrat hela deras livssituation.

Både jag och min man var först skeptiska men bestämde oss för att prova. De tre första dagarna var påfrestande och jag tvivlade på att det verkligen skulle fungera. Men plötsligt så hände det – Maya vaknade till mitt i natten, gnydde i ett par sekunder och somnade sedan om helt på egen hand! Jag minns det som ett magiskt och overkligt ögonblick.

– Maria Gromova Tällberg